Warmte is een van de oudste en meest bewezen manieren om je lichaam te herstellen. De infrarood sauna gaat daarin verder dan een klassieke sauna: het infraroodlicht dringt dieper door in je weefsels, waardoor je lichaam van binnenuit opwarmt en natuurlijke herstelprocessen worden geactiveerd.

Je spieren ontspannen, je doorbloeding verbetert, je immuunsysteem wordt versterkt en je geest komt tot rust. Combineer dat met beweging, goede voeding en voldoende slaap, en je hebt een van de krachtigste longevity-strategieën in handen.

Diepe ontspanning en minder stress. Betere doorbloeding, vergelijkbaar met lichte cardio. Een sterker immuunsysteem door de lichte verhoging van je lichaamstemperatuur. Minder spierspanning en sneller herstel na inspanning. Een flexibeler metabolisme dat bijdraagt aan een gezond gewicht en stabiele energie. Betere slaapkwaliteit en meer mentale helderheid.

Zorg dat je goed gehydrateerd bent voor de sessie. Het enige wat je moet meebrengen is zwemkledij. Wij zorgen voor de rest. Ons team legt uit hoe je de sessie veilig doorloopt.

De sessie duurt 45 minuten, afhankelijk van je ervaring en doelen. Na afloop koel je geleidelijk af, als je dit kan, mag je thuis gerust een koele douche nemen. Hydrateer goed om vochtverlies aan te vullen.

Direct na de sessie voel je je ontspannen, rustiger en verfrist. Regelmatig gebruik leidt tot betere slaap, minder chronische spanning, een sterkere weerstand en een verhoogd gevoel van welzijn.

Voor iedereen. De infrarood sauna is een toegankelijke, bewezen therapie die past in elk programma bij Optimize Me, of je nu herstelt van inspanning, stress wil verminderen of gewoon wil investeren in je gezondheid op de lange termijn.